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葡京网上娱乐开户:平板电脑和手机的屏幕较小

时间:2020/9/12 9:22:38   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:在数字社会,人们越来越离不开电子屏幕。为了保护眼睛的健康,许多人误解了抗蓝眼镜应该戴很长时间。在这方面,蔡建奇解释说,戴反蓝眼镜的人也会不时地有所不同。如果你每天看屏幕的时间很短,而且有间隙,休息时要小心,你不能戴防蓝眼镜。对于经常持续进行高强度视觉任务的人,建议戴上防蓝眼镜,因...
在数字社会,人们越来越离不开电子屏幕。为了保护眼睛的健康,许多人误解了抗蓝眼镜应该戴很长时间。在这方面,蔡建奇解释说,戴反蓝眼镜的人也会不时地有所不同。

如果你每天看屏幕的时间很短,而且有间隙,休息时要小心,你不能戴防蓝眼镜。对于经常持续进行高强度视觉任务的人,建议戴上防蓝眼镜,因为蓝光可能会产生中长期的累积效应。

如果你不能生活在没有电子屏幕的环境中,不想戴反蓝眼镜,你如何保护你的视力?

在这方面,专家们建议,在屏幕选择方面,由于不能保证显示器能够满足视觉健康的要求,因此可以选择大屏幕。例如,许多手机或平板电脑现在都有屏幕投影功能。如果你有条件,建议使用屏幕投影功能在大屏幕上观看。就操作距离而言,眼睛与电视机和电脑屏幕之间的距离应至少为屏幕对角线尺寸的两倍。平板电脑和手机的屏幕较小。在清晰视野的基础上,尽量保持距离在45 - 50厘米以上。在屏幕亮度方面,如果是在过去3年内购买的消费显示器产品,建议将屏幕亮度设置在60% - 80%之间。对于使用3年以上的显示器,建议将显示器亮度设置为80% -90%或以上。

此外,必须在周围环境中保持适当的环境光。当你看屏幕的时候,环境不是尽可能的黑暗,而是需要照明,房子的一般照明可以满足你的要求。同样的,当你在晚上使用台灯时,保持房间的主灯亮着对眼睛有好处。关于眼睛的使用时间,建议每隔10分钟休息或闭上眼睛。如果条件允许,10岁以下的青少年应远看10 - 15分钟看完屏幕20到25分钟,和那些十几岁还应看远处的10至15分钟看完屏幕30多分钟。

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